Kürbissuppe

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Genießen Sie mit diesem leckeren Rezept für Kürbissuppe den Geschmack des Herbstes! Diese samtige und wärmende Suppe vereint aromatische Kürbisse mit frischen Kräutern und Gewürzen zu einem echten Wohlfühlgericht. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, lässt sich die Suppe einfach zubereiten und ist perfekt für Familienessen oder gemütliche Abende. Verfeinern Sie Ihre Kürbissuppe mit Sahne oder gerösteten Kürbiskernen für das besondere Etwas!

Sina Engel

Erstellt von

Sina Engel

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-14T09:37:50.421Z

Diese Kürbissuppe ist nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten. Sie bringt die Aromen des Herbstes in Ihre Küche und sorgt für wohlige Wärme an kalten Tagen.

Ein Herbstklassiker

Die Kürbissuppe ist ein wahres Highlight der Herbstküche. Mit ihrem intensiven Aroma und der samtigen Konsistenz bringt sie nicht nur Wärme, sondern auch Freude auf den Tisch. Diese Suppe ist ideal, um die Farben und Aromen der Saison zu feiern und sich an einem kühlen Abend zu entspannen.

Hokkaido-Kürbis ist besonders lecker und benötigt keine mühsame Vorbereitung, da er nicht geschält werden muss. Sein süßlicher Geschmack harmoniert perfekt mit den Aromen von Zwiebel und Knoblauch, was diese Suppe zu einem wahrhaftigen Genuss macht.

Das Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch anpassungsfähig. Verfeinern Sie die Suppe mit verschiedenen Gewürzen oder Brühen, um Ihren eigenen persönlichen Touch hinzuzufügen. So wird jede Zubereitung zu einem ganz besonderen Erlebnis.

Gesunde Zutaten

Die Kürbissuppe ist nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich. Der Hokkaido-Kürbis bietet eine Fülle an Vitaminen, insbesondere Vitamin A und C, die Ihr Immunsystem stärken und Ihre Haut zum Strahlen bringen.

Zusätzlich sorgen die frischen Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch für eine Extraportion gesunder Nährstoffe sowie für einen farbenfrohen Akzent auf Ihrem Teller. Das Olivenöl liefert gesunde Fette und trägt zu einer cremigen Textur der Suppe bei.

Die Sahne rundet das Geschmackserlebnis ab und verleiht der Suppe die gewünschte Cremigkeit, während geröstete Kürbiskerne ein knuspriges Element hinzufügen, das sowohl im Geschmack als auch in der Textur für Abwechslung sorgt.

Perfekt für jede Gelegenheit

Ob als Vorspeise zu einem festlichen Dinner oder als leichtes Hauptgericht an einem gemütlichen Abend, diese Kürbissuppe ist äußerst vielseitig. Sie lässt sich auch hervorragend im Voraus zubereiten und sorgt so für Planungssicherheit bei stressigen Wochen.

Sie können die Suppe auch für besondere Anlässe oder Feste anpassen. Zum Beispiel können Sie geröstete Gewürze oder ein paar Tropfen von hochwertigem Trüffelöl hinzufügen, um Ihre Gäste zu beeindrucken und das Gericht noch luxuriöser zu gestalten.

Darüber hinaus ist diese Suppe ein hervorragendes Gericht für die ganze Familie. Kinder lieben den mild-süßen Geschmack und die einfache Zubereitung macht es zu einem idealen Rezept für Kochanfänger.

Zutaten

Sie benötigen die folgenden Zutaten:

Zutaten für die Kürbissuppe

  • 1 kg Hokkaido-Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Dekoration
  • geröstete Kürbiskerne als Topping

Bereiten Sie die Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten für die Zubereitung:

Kürbis und Gemüse vorbereiten

Den Hokkaido-Kürbis halbieren, entkernen und in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

Gemüse anbraten

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig braten.

Kürbis hinzufügen

Die Kürbiswürfel in den Topf geben und kurz anbraten.

Brühe hinzufügen

Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen. Die Suppe ca. 20-25 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren und verfeinern

Die Suppe mit einem Pürierstab oder im Mixer pürieren, bis sie cremig ist. Die Sahne hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Suppe in Schalen füllen, nach Belieben mit frischen Kräutern und gerösteten Kürbiskernen garnieren und servieren.

Genießen Sie Ihre selbstgemachte Kürbissuppe!

Tipps zur Zubereitung

Für die optimale Konsistenz der Suppe ist es ratsam, die Kürbiswürfel gleichmäßig zu schneiden. So garen sie gleichmäßig und lassen sich einfacher pürieren. Achten Sie darauf, nicht zu lange zu köcheln, damit die Aromen der Zutaten erhalten bleiben.

Wenn Sie die Suppe etwas würziger mögen, können Sie eine Prise Muskatnuss oder einen Hauch von Cayennepfeffer hinzufügen. Diese Gewürze unterstützen den natürlichen Geschmack des Kürbisses und geben der Suppe eine besondere Note.

Variationen der Kürbissuppe

Eine vegane Variante der Kürbissuppe ist ebenfalls einfach zuzubereiten. Ersetzen Sie die Sahne durch Kokosmilch oder eine pflanzliche Sahnealternative und nutzen Sie Gemüsebrühe als Basis. Diese Anpassung verleiht der Suppe ein feines, exotisches Aroma.

Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten! Karotten oder Süßkartoffeln können der Suppe zusätzliche Süße und Farbe verleihen. Das Hinzufügen von Äpfeln bietet eine interessante Geschmacksnote und harmoniert hervorragend mit dem Kürbis.

Serviervorschläge

Diese Kürbissuppe kann wunderbar mit knusprigem Baguette oder selbstgebackenem Brot serviert werden. Ein paar Scheiben Roggenbrot passen besonders gut zu den herzhaften Aromen der Suppe.

Für eine elegante Präsentation füllen Sie die Suppe in hübsche Schalen und garnieren Sie diese mit einer Spritzer Sahne, frischen Kräutern und gerösteten Kürbiskernen. Dies sorgt nicht nur für einen optischen Genuss, sondern steigert auch den Geschmack.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Kürbissuppe lässt sich gut vorbereiten und kann im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach vor dem Servieren aufwärmen.

→ Kann ich die Sahne weglassen?

Ja, Sie können die Sahne weglassen oder durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, um die Suppe leichter zu machen.

Kürbissuppe

Genießen Sie mit diesem leckeren Rezept für Kürbissuppe den Geschmack des Herbstes! Diese samtige und wärmende Suppe vereint aromatische Kürbisse mit frischen Kräutern und Gewürzen zu einem echten Wohlfühlgericht. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, lässt sich die Suppe einfach zubereiten und ist perfekt für Familienessen oder gemütliche Abende. Verfeinern Sie Ihre Kürbissuppe mit Sahne oder gerösteten Kürbiskernen für das besondere Etwas!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Sina Engel

Rezeptart: Gesund & Leicht

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Kürbissuppe

  1. 1 kg Hokkaido-Kürbis
  2. 1 Zwiebel
  3. 2 Knoblauchzehen
  4. 500 ml Gemüsebrühe
  5. 200 ml Sahne
  6. 2 EL Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) zur Dekoration
  9. geröstete Kürbiskerne als Topping

Anweisungen

Schritt 01

Den Hokkaido-Kürbis halbieren, entkernen und in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

Schritt 02

Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig braten.

Schritt 03

Die Kürbiswürfel in den Topf geben und kurz anbraten.

Schritt 04

Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen. Die Suppe ca. 20-25 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 05

Die Suppe mit einem Pürierstab oder im Mixer pürieren, bis sie cremig ist. Die Sahne hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 06

Die Suppe in Schalen füllen, nach Belieben mit frischen Kräutern und gerösteten Kürbiskernen garnieren und servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Protein: 6 g pro Portion
  • Fett: 15 g pro Portion
  • Kohlenhydrate: 35 g pro Portion